sweet trance

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あぼがじょ

柿は もういい
かぼちゃだって もういい

2009年は
アボガドだ
avocado0109.jpg

アボガド半分でカロリー140くらぃでちょっと高めだヶど
アボガドの90%のカロリーは一価不飽和脂肪酸で、髪の毛・肌・爪などにぃぃでしゅょー。
カリウム・カルシウム・ビタミンC&Kと重要な栄養が含まれている。
消化器官を整える力もぁるヵら便秘の方にとっては強い見方(・ω・)
しヵし食べすぎには注意(・ω・)てへ

アボガドにつぃて熱く語るあひるでした(。´ω`。)

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